晴れたり曇ったり、ときどき走ったり

還暦過ぎて週イチジョギング&ブログにトライ。時々ゆるっと思いを綴ります。

老化って?

唐突ですが、

老いるって何んだろう。

 

今までできた事ができなくなる。

疲れやすくなる。

無理が効かなくなる。

食べ物の嗜好性が変わる。

見た目が老ける。

心がときめかなくなる。

いろいろあるよね。

 

全ての人は間違いなく日々老いに向かっている。

けど、還暦過ぎてから走り始めて早や2年半。

ゆるゆる、ぼちぼちのジョグだけど、

だいたい月100〜130キロ走っている。

普通の人から見たらびっくりの距離だよね。

全然速くなれないけど、

間違いなく走り始める前よりも進化しているね。

距離を走れる力、

心肺機能、

遅いけどスピードも多少ついた。

 

そういう意味では

今までできなかった事ができるようになった。

体もシェイプアップされてBMI 21.9、体脂肪率18.5。

走り始めるきっかけのコレステロール値もずいぶん改善。

食べ物の嗜好性も変化なし。

見た目は着実にジジイになりつつあるようだ・・・。

心はトキメイテいるか?・・・(内緒)

 

なんちゃって筋トレも継続中。

スクワット、プッシュアップ、プランク、踵落とし。

それぞれ始めた頃より回数も増え、

よりスローに、より深く、

最初の頃はできなかった負荷に耐えられるようになった。

 

還暦過ぎからでも、体は進化できるよね。

今日より明日、伸びしろは少ないものの、

継続さえできれば後退することはないように思う。

これをずっと毎日、毎月継続すれば、

ゆっくりでも進化を続けることは可能な気がする。

いきなり昨日まで出来たことが

今日できなくなることはないからね。

 

じゃあ、老いるってなんなのよ、と思ったりする。

 

進化(成長)と後退(老い)の分岐点はどこにあるの?

多分、それは一気にやって来るんだろうと思う。

いきなり老いる。

 

原因は、病気と怪我。

持病の悪化かもしれないし、

不注意による怪我、あるいは事故かもしれない。

若い頃のような回復力は期待できず

寝込んでしまえば筋力もすぐに衰える。

瞬間的に、間違いなく、

肉体的にも見た目にも、いきなり老いる。

 

だからこれからも、

楽しく走って汗かいて、

美味いビール飲んで、

美味いもん食って、

ときめいて(笑)、

好奇心を持って新しいことにもチャレンジ、

病気と怪我を寄せ付けないように、日々進化するのだ。

と、何気に思う今日この頃でありました。

 

***

 

今日もご来訪いただきありがとうございます。

若い頃から軽いアトピーがあり、

月に一回皮膚科で塗り薬を処方してもらっている。

最近、お尻の尾骶骨あたりの皮膚がゴワゴワしてきて、

恥ずかしいけど、前回皮膚科で診てもらった。

先生曰く、

「これ、老化です」

だって。