晴れたり曇ったり、ときどき走ったり

還暦過ぎて週イチジョギング&ブログにトライ。時々ゆるっと思いを綴ります。

ストライドを広げてみた

昨日のラン。

6キロだけだけど、ストライドを広げて走ってみた。

最近ジョグの時はいつもストライドが90センチほど、

それでピッチ170くらいだからキロ6:30程度だよね。

どうもストライドを伸ばして走るのが怖い。

理由は簡単、しんどいから。。

 

ホントにしんどいのか、と自問して、

今日はピッチは気にせず、

思い切って、ストライドを広げてみよう。

といっても1メートルくらい。

 

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結果、しんどかった(笑)

けど、気持ち良かったかも。

これだとキロ5分台後半で走れるね。

ピッチ170、ストライド105センチを刻めれば、

キロ5:40を切る程度、

サブ4ペースということかな。

 

そんな感じで走り続けられるようになりたいなあ。

頑張ってみよう、と思った。

 

***

 

今日もご来訪いただきありがとうございます。

てな感じで、あれやこれやジジイも頑張っている夏真っ盛り。

7月累計:113.1kmでした。