走力がついているのかいないのか。
今日は雨も止んで涼しい朝、
3日間の休足日をはさんで、
10キロのタイムトライアル？ペース走？をやってみた。
そんな大層なことじゃないけど、
これまで530で10キロ走れたことはない。
おじさんにとっては小さなチャレンジ。
さあ、いってみよ〜。
走り慣れたいつもの河川敷遊歩道、
しっかりウオームアップして、スタート！
ピッチ170程度を意識して、
足音を聞きながらリズムリズム。
姿勢良くして肘を引いて、肩甲骨を意識して・・。
キロ6分くらいで走っているランナーさんを追い抜いて、
追い抜くとき少しカッコつけて早くなったりして。
んで、結果。
残念ながら530ならず、534。
でもGARMINには5キロと10キロの新記録達成！の表示が。
まあまあ、上出来としよう。
ランの内訳はこちら。
で、やっぱりオーバーリーチ。
あ〜しんどかった。
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今日もご来訪いただきありがとうございます。
こうやって、少しずつ、少しずつ
走れるようになっていくんですね。
9月：109.4km。今月も100km超達成！