5時起床でワンコの散歩終了して、
7時前、気温はまだ22度。
今日は7:00/㎞でハーフマラソンを走ろうと決めていた。
ゆっくりゆっくり、フォームにだけ集中して。
腰を高く、肘を引いて、肩甲骨を意識、
体幹をキープして脚が自然に振り出される感じ。
結果7:00もキープできず、7:10/㎞だったけど、
なんとなく得るものもあったかな。
20キロ以上走ったのは6月21日以来。
めっちゃ疲れた〜。
昼飯食べて、女子ゴルフ見ながら寝落ちしてしまった。。
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今日もご来訪いただきありがとうございます。
秋に向かって、距離走にもボチボチ取り組んで行こう。
いつか、フルマラソンの距離にも挑戦やね。