晴れたり曇ったり、ときどき走ったり

還暦過ぎて週イチジョギング&ブログにトライ。時々ゆるっと思いを綴ります。

22キロLSD、クタクタ。

5時起床でワンコの散歩終了して、

7時前、気温はまだ22度。

今日は7:00/㎞でハーフマラソンを走ろうと決めていた。

ゆっくりゆっくり、フォームにだけ集中して。

腰を高く、肘を引いて、肩甲骨を意識、

体幹をキープして脚が自然に振り出される感じ。

f:id:wakuwaku60:20200913165545j:plain

f:id:wakuwaku60:20200913165600j:plain

結果7:00もキープできず、7:10/㎞だったけど、

なんとなく得るものもあったかな。

20キロ以上走ったのは6月21日以来。

めっちゃ疲れた〜。

昼飯食べて、女子ゴルフ見ながら寝落ちしてしまった。。

 

***

 

今日もご来訪いただきありがとうございます。

秋に向かって、距離走にもボチボチ取り組んで行こう。

いつか、フルマラソンの距離にも挑戦やね。