晴れたり曇ったり、ときどき走ったり

還暦過ぎて週イチジョギング&ブログにトライ。時々ゆるっと思いを綴ります。

ウインドスプリントやってみた。

夏場はいつもゆっくりジョグか、LSDばかり。

少し涼しくなってきたので今日は初めてウインドスプリントにチャレンジ。

今週も週3回走って、9月は今日で49.9㎞。

これからもっともっと走れる季節ですね。

 

ウインドスプリント(流し)、

風を感じて気持ちよく、かあ。

 

できるかなあ、と思いながら、

6キロジョグの後、150メートル程度を3本やってみた。

全力疾走の8割程度のスピードと言われても・・。

で結果は下記の通り???

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ぴょこっと上がってるところ3本。

スピードは3:26/㎞となってます。

これでフルマラソン走り続けて2時間24分台。

マラソン選手って、やっぱりバケモンやな。

 

***

 

今日もご来訪いただきありがとうございます。

ウインドスプリント、

短い距離だけどスピード走、

(と言えるスピードかどうかわかりませんが・・。)

気持ち良かった!