晴れたり曇ったり、ときどき走ったり

還暦過ぎて週イチジョギング&ブログにトライ。時々ゆるっと思いを綴ります。

ゆるりと14キロジョグ、7:18/㎞。

今朝は4時半ごろに老犬の雄叫びで起こされる。

いつもは5時頃なんだけどなあ、

もうちょっと寝させて、ちょっと早いやん。

なんとも、困ったもんだ。

 

夜中も何度か吠えてるけれど、

そこはカミさんが担当で、

3時ごろまで面倒見てくれている。

 

朝は父ちゃんの担当なので、すっかり早寝早起きの習慣に。

毎晩10時過ぎには横になって、知らん間に即眠ってる。

けど、なんとなくずっと熟睡できずの寝不足感。

日中常に眠いんだよなあ。

 

元々よく眠る。

眠るの大好き。

布団に入る、さあ寝るぞが、すごく嬉しい。

 

今はさすがに無理だけど、昔は12時間くらい平気で眠った。

もったいないといえば、そうだけど、

快眠できれば本当に気持ちいいねえ。

寝過ぎのダルさ、頭の重さはどうしようもないけれど。

よく後悔もしたもんだ。

 

ワンコの散歩して、朝の筋トレとストレッチ、

朝メシ食って、コーヒー飲んで、ゆっくり新聞読んで。

 

雨は小降り、少し空が明るくなってきた。

今日は腰を労わりつつ、ゆるゆるジョグに出かけよう。

 

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気温も低め、幸い雨にもほとんど降られず、

腰も痛まず、一週間ぶりの快適な14キロジョグでした。

さあ、夕方のなんちゃって筋トレ、やりますか。

 

***

 

今日もご来訪いただきありがとうございます。

明日から通常勤務に戻ります。

ワンコの散歩があるし、朝ランはちょっと無理かなあ。