晴れたり曇ったり、ときどき走ったり

還暦過ぎて週イチジョギング&ブログにトライ。時々ゆるっと思いを綴ります。

ジョギング

夜ジョグ不思議体験で、新たな気付き。

7月は2日に走ったきり、サボりまくり。 先週末は金曜日の大阪出張を利用して日曜まで滞在。 日替わりで友人と酒酌み交わし、 やっぱり、すっきゃなあ。大阪の街。 そんなこんなで昨日は夜ラン、行ってきた。 少し間が空いたので6:30/㎞くらいで気持ちよく、 …

6月も114.6キロ達成。それがどうした、でもスゴイ事。

還暦オヤジがジョギングに目覚めて、早一年ちょい。 今年の一月からは毎月100キロランを継続中。 6月も今週末で無事100キロ超えることができました。 はてブロランナーの皆さんの月400キロとか500キロとかは まさに超人の領域。 会社では毎月100キロ走ってる…

週末頑張り過ぎたのか、おなかの具合が・・・。

柄にもなく先週末の40キロラン。 内臓に響いたのか、 このところいつも快調なお腹の具合に異変が。。 土曜日に10キロ走った。 それほど無理もしてなかった。 日曜日の朝、普段は朝メシ後快便スッキリなんだけど、 その日はなにもモヨオさず、そのままランへ…

ちょっとサボり気味が悔しくて、昨日10キロ、今日30キロラン。

先週の日曜日を最後に平日すべてランオフ。 ランもブログも一週間ぶり。 あかんなあ。 言い訳はいっぱいあるある。 ・月曜日から在宅勤務が終了し、通常勤務に。 ・帰宅するとすぐに風呂、メシ、ビールで走れず。 ・朝はワンコの遠吠えで起こされて、毎日散…

ゆるりと14キロジョグ、7:18/㎞。

今朝は4時半ごろに老犬の雄叫びで起こされる。 いつもは5時頃なんだけどなあ、 もうちょっと寝させて、ちょっと早いやん。 なんとも、困ったもんだ。 夜中も何度か吠えてるけれど、 そこはカミさんが担当で、 3時ごろまで面倒見てくれている。 朝は父ちゃ…

10キロ走の9キロ目、全力走にチャレンジ!

愛犬コゲが、吠えるようになった。 尻尾を踏んづけた時くらいしか吠えなかったのに 最近はよく吠える。 目も見えず、耳も聴こえずだから、 自分が吠えていることも、わからないのかなあ。 今朝も4時過ぎから大きな声で吠えだした。 マンションだから困るんだ…

在宅勤務中の仕上げRUNと、なんちゃって筋トレのこと。

長い在宅勤務もようやく終了! とはいえ、まだ明日からは 50%くらいの出勤ローテーションになりそうなので、 週3日程度の出社ペースかな。 早く元の生活に戻りたいと思う反面、 片道1時間半の通勤からの解放は捨てがたいという思いも。 巣ごもり生活があま…

しつこく、ADIZERO BOSTON8 靴ひも篇

まずは、全国の緊急事態宣言解除を素直に喜ぼう。 会社は今週いっぱい在宅勤務推奨、 来週から徐々に新しい日常に向かって歩みを始める。 大きな第二の波が来ないことを祈りつつ、 備える意識、準備、行動を抜かりなくだね。 *** お気に入りのアディゼロ…

陽射しが嬉しくて、120分LSD。

朝から久しぶりに青空が。 今日も5時起きで散歩、筋トレ、朝メシ済ませて、 午前中に120分LSD、7分ペースで。 このペースは体にすっかり馴染んできた。 けど、天気が良くなるとBuffが暑い暑い。 早くBuff無しで走れる日が来て欲しい。 家を出ていつもの河川…

newシューズで初ラン、いい感じ。

昨日の夕方はあいにくの雨。 走りたかったけど雨の日のニューシューズはちょっと悲しい。 結果ランオフ。 今日は朝からまだ小雨が残るも、 9時半ごろになると明るくなってきた。 アディゼロボストン8、 靴ひもをキュッと締めて、うんいい感じ。 今日は少しア…

アディゼロボストン8届いた!

思ったより早くボストン8届いた。 黒とオレンジのコントラストがカッコいい。 早速履いてみた。 うん、いい感じ。 やっぱり30cmワイドにしてよかった。 シューズを買ってこんなに嬉しいのは何で? なんだか子供みたいに喜んでるなあ。 これまでお世話になっ…

アディゼロボストン8ワイド、ポチった。

ちゃんと走り始めてそろそろ1年。 ずっとお世話になってきたGT2000ニューヨーク6。 そろそろもう一足、新しいシューズが欲しくなり、 いろいろ、いろいろ調べてみた。 アシックスショップで計測してもらっていたデータ、 足長282、足囲283、足高64。 でかい…

7:44LSD、21キロ走。

いつものように5時起床。 おじいちゃんのワンコがぐずるんだよね。 毎朝5時。ニワトリみたいなもんやね。 ささっと歯磨き洗面して散歩へ。 マンション前の公園で、 ちょっとウロウロ、ほとんどお座り。 オシッコとウンチが出るまで小1時間。 気長に待ちます…

Buffラン10キロ、頑張った。

5月に入って5回目のラン。 ここんとこ、毎回10キロ程度のゆるゆるジョグ。 少し涼しくなった夕方から走りに出た。 走り始め最初の1キロ6.01。 次の1キロ5.56。 ん??頑張れって事?? Buffランだから最近は6.30くらいのジョグだったのに、 生涯2度目の10キ…

夏に備えて、ボトルポーチ。

オンライン仙台国際ハーフマラソン、 皆さんのレポート楽しく読みました。 こういう時期に素敵なトライアル、いいですね! 全国各地でそれぞれに、 ランナー繋がりっていいもんだなあ。 *** 新兵器購入 そんなに汗かきじゃないと思ってたけど、 走り始め…

本日ランオフ、プランクもオフ。

ほら言わんこっちゃない 腰の具合がイマイチ。 動けるし、歩けるし、走ることもできるけど、 ちょっと危なっかしい。 ぎっくり腰キャリアとして、前触れはわかる。 今無理するとヤバイ。 で、今日はランもプランクもお休み。 スクワットと爪先立ち&プッシュ…

Garminの心拍数ゾーンが・・。オーバーリーチばかりは何故?

設定変更した記憶無いけどなあ。 楽しいはずだったGW。 毎日何しよう、と思いつつ今日はもう最終日。6日やね。 ワンコの散歩、NCT筋トレ、ジョギングで毎日が過ぎていく。 *NCTは、なんちゃっての略 明日、明後日はやっぱり在宅勤務継続中、その後の動向は…

120分LSD。気持ちよかったぁ。

ひさしぶりのロング走。 と言っても17キロ弱ですけどね。 天気も良く気温も上がって、ラン日和。 今日も怪しいバラクラバスタイルのBuffランです。 サッキーさんを見習って、 Buffを頭にかぶっってから帽子を被りました(笑) 呼気が上がらないよう7:09/㎞で…

Buffラン行ってきました。バラクラバスタイル(^_^;)

Buffラン初日。 昨日のブログに書いた通り国道16号をジョグ。 目的地はいつもの河川敷からのコースと同じ道の駅。 片道5キロの行程。 ハアハアならないよう、 のんびりスローペースで走りました。 結構アップダウンのあるルートです。 思った通り歩道はほと…

Buff届いたけれど、雲行き怪しい。

今走ることの是非 明日から6日まで、外出自粛強化の方向。 公園もスーパーも徹底した3密回避へ。 これまで良しとされて来た散歩やジョギング、 従来の方針が変わったわけでは無いけれど。 マスクやBuffで自分の呼気が拡散しないよう、 エチケットを守って取…

ゆっくりのんびり、マスクRUN。

4月9日から在宅勤務継続中。 メールと電話とZoomで毎日が過ぎていく。 意外と気分的に塞ぐこともなく、 これはこれで新しい働き方を楽しんでいる自分がいる。 リアルな人と人との接触なしに世の中が回る。 コロナ後には価値観の違った世の中が出現するのかな…

在宅勤務中に抜け出して、ちょっとだけRUN。

以下の記事、いったんアップしましたが、 皆さんのブログを読んで これはいかん、と反省しきり。 ジョギングは制限されてはいないが、 やっぱり不要不急ではあるわけで、 もう少し考えて行動しなくてはですね。 馬鹿なオヤジが走ってるの図。 叱責いただく事…

新記録達成!10キロ1時間切り。57分30秒😄

先日ブログにちょろっと書いてしまった、 今週末、初の10キロ1時間切りにチャレンジ宣言。 そんな大層な事では無いんだけど、 なんか心に引っかかってて。 書いた以上はやらねばですね。 昨日は在宅勤務終了後、市内ぶらぶら8キロラン。 今日に向けてのウオ…

6分切りで8キロラン。登り坂も頑張った!

在宅勤務は通勤もなく、 お得意先を訪ねることもなく、 昼メシ食べに出掛けるでもなく。 これは運動不足この上ない。 いわゆる、あかん状況やね。 今日は17時半に勤務終了! 通勤無しメリットを生かして、まだ明るいうちに 市内グルグル8キロコースに出かけ…

ブログ開設、満1歳。ちょっと振り返り。

一昨年の12月に迎えた、たかが還暦、されど還暦。 不惑 40にして惑わず 知命 50にして天命を知り 耳順 60にして耳に従う 耳順、他人の意見に反発を感じることなく 素直に耳を傾けられる境地であるとか。 自分が60になってみて、 まだまだ幾多の煩悩に惑いつ…

どんどん強まる向い風の中、10キロラン。1時間切りはまた今度。

コロナの報道番組ばかり見すぎて、 知らず知らずのうちに、どうにもこうにも気分的に閉塞感が募りますね。 そんなこんなで、今日も三密回避で気分転換のぼっちラン! *** 穏やかな春の柔らかな日差しが気持ちいい。 そんなゆったりした気持ちで10時半ごろ…

初レースの赤羽ハーフ、やっぱり中止に。

ドキドキしながら、初めてエントリーした 4月11日開催の東京都北区赤羽マラソン。 とにもかくにも初体験。 何をどうしていいかもわからないので、 毎年那覇マラソンを走っている会社の後輩くんにお願いして 付き合ってもらってハーフマラソンにエントリー。 …

オリジナルフルマラソン:八千代〜佐倉〜印旛沼コース。イメージできた。いつかの今度、チャレンジしよう!

3連休。コロナでおとなしく予定なし。 昨日、今日と足を労わりつつ走ってきました。 湿布して、サポーターして、 足指グーチョキパーして、タオルギャザーして。 なんとなく調子いいようです。 昨日は地元八千代市内を京成バラ園の方まで8キロラン。 今日は…

有痛性外脛骨と診断

頑張って走った後いつも左足に痛みが。 2日ほど我慢していたらまあまあ良くなるので、 それほど心配していなかった。 日曜日の6:15での印旛沼一周20キロラン、 ウオーミングアップとクールダウン入れて24キロ。 左足内側のくるぶしの前あたりの痛み、 いつも…

西印旛沼一周とちょっと、20キロ走に行ってきた。

いろいろややこしいことばかりの今日この頃。 塞ぎがちな気持ちをランで払拭すべく、 前から一度チャレンジしようと思っていた 印旛沼一周ランに行ってきた。 車で風車の公園まで出かけてスタンバイ。 一周15キロと出ていたので、逆方向に2キロほどウォーミ…