晴れたり曇ったり、ときどき走ったり

還暦過ぎて週イチジョギング&ブログにトライ。時々ゆるっと思いを綴ります。

よもやまばなし

2020を忘れない

夕方からビールを飲み始め、 ボクシングで井岡くんのファイトに鳥肌をたて、 キムチ鍋を食べながら紅白を見て、 今はひたすら角ハイボール。 アホになった頭で振り返る2020。 自分なりによく走った。 還暦から走り始めて2年目、 今年は毎月100キロ以上走る…

腰と首の痛みが消えた!

11月初旬から出ていた腰と首の痛み。 ギックリ手前のイヤな感じ、 毎朝首から肩甲骨の内側あたりと腰に痛みが出る。 激痛にはならず、筋トレもランニングも続けてきた。 2週間前の初ハーフマラソンもさほど痛むことなく完走できたし。 ただ今週に入ってちょ…

初レース後ちょっとのんびり。。

初ハーフマラソンを走ってから、 ちょっとだけ達成感、 次の目標、作らなきゃです。 首痛、腰痛イマイチさえず、 毎朝決まって同じ場所のスジが・・・、 左肩甲骨の内側あたりがピチッとなる。 腰はいつ何かの拍子にギックリなっても おかしくないような違和…

本日午後から人間ドックなり。

去年も書いたけど、走り始めた動機は脂質異常。 中性脂肪に悪玉コレステロールのご両人、 こいつらが長年なかなか下がってくれない。 去年は走り始めて、なおかつ野菜も一生懸命摂取、 昼メシも大好きなラーメンを控え気味に、 魚系中心のランチに変更、 し…

老犬の介護ということ。

先週末から夏休みで大阪と京都へ。 新幹線の中はもちろんの事、 街中もいつもとは全く違うお盆の景色。 人の気配がしないのだ。 大阪の友人とは旧交を温め、 灼熱の京都へは墓参で立ち寄った。 このご時世、遠出は躊躇われたが、 最低限の人との接触、 三密…

いい一日に、乾杯!

本日息子が婚約者を連れて来訪。 少し緊張気味なお嫁ちゃんと 照れくさそうな息子。 コロナ禍で挙式、披露宴のスケジュールは立たないけど、 年内には入籍したいと。 いいなあ、若いって。 心から、おめでとう。 と、一通り楽しく和んでいるところへ、 娘(…

ゆるりと14キロジョグ、7:18/㎞。

今朝は4時半ごろに老犬の雄叫びで起こされる。 いつもは5時頃なんだけどなあ、 もうちょっと寝させて、ちょっと早いやん。 なんとも、困ったもんだ。 夜中も何度か吠えてるけれど、 そこはカミさんが担当で、 3時ごろまで面倒見てくれている。 朝は父ちゃ…

腰痛退治にちょっと休養。

時々出る腰痛。 ひどくなればぎっくり腰ってヤツ。 梅雨入り前のこの時期は要注意やね。 洗面中に上体をかがめた時に少し違和感が。 コレこれ、ヤバいんだよ。 すぐにしゃがんで屈伸して、 腰を伸ばすようにストレッチ。 大丈夫、ダイジョウブ。 この程度の…

iPad交換してもらった。

半年前に購入した第7世代iPad、 スマートキーボードも装着してお気に入り。 3ヶ月ほど前からディスプレイの端っこのほうに暗い部分が3箇所ほど。 docomoのセルラータイプなのですぐにdocomoに修理依頼に持って行くも、 本体の不具合はApple Storeへ、という…

いろいろ不具合出るね。

今日はつまらない加齢性の病の話。 年をとるとよくある病気自慢、嫌だね〜〜。 辛気臭い話だから興味のない人は読まないでね。 けどまあシニアの体験談、いずれはみんな歳をとる。 知っておくのもいいかもね。 正常眼圧緑内障だって 人間ドックで毎年指摘さ…

やばい、老化現象か。。

今日は火曜日。 朝からZoom会議。 たしかに今朝、会議でした。 それが今、ビールとハイボールでふやけた頭で、 今日は何曜日だっけ。 水曜日な気がして。 今朝やった会議が昨日の出来事のような・・。 1ヶ月以上の在宅勤務を経て、 アホになりつつある自分が…

在宅勤務で、音楽のある生活♫

Amazon Eco dotが大活躍 在宅勤務が始まって購入したEco dot。 アレクサと呼びかけて、 いつもBGMが奏でられる自室でお篭り勤務。 ニトリで買った1500円の折りたたみデスクで 即席の書斎やね。 こんなに音楽を聴いているのっていつ以来? 音楽との出会いは小…

本日ランオフ、プランクもオフ。

ほら言わんこっちゃない 腰の具合がイマイチ。 動けるし、歩けるし、走ることもできるけど、 ちょっと危なっかしい。 ぎっくり腰キャリアとして、前触れはわかる。 今無理するとヤバイ。 で、今日はランもプランクもお休み。 スクワットと爪先立ち&プッシュ…

GWまで、長期在宅勤務始まる。

出勤しなくても、なんとかなってしまう今の現状。 インフラさえあればリモートワークで十分対応可能。 ZOOMのセキュリティ脆弱性のニュースには、 一瞬ヒヤッとしたけれど、まあ大丈夫か。 業績にダメージはじわじわ出ているが、 サラリーマンはまだまだ救わ…

緊急事態宣言は何のため?

医師会も東京都知事もテレビのコメンテーターも、 みんなが緊急事態宣言にポジティブなコメント。 宣言自体に外出禁止の効力はなく、あくまでも自粛の延長。 鉄道や道路の閉鎖もない。 ロックダウンとは根本的に違うんだ。 宣言が出たら自治体の首長がその後…

愛犬から教わる、老いるということ。

愛犬コゲ。柴の14歳。 賢く、控えめで、人懐こく、誰からも愛される。 本当によく一緒に歩いた。 今朝も冷たい雨の中、家の前の公園まで出掛けたね。 今はすっかり雪に変わって積り始めて。 積もった雪の上で走り回るのも好きだった。 前脚を揃えてバタバタ…

どうなる、五輪。

無責任に語れることではありません。 あくまでも私見として、 現状の自分の考えをメモったものです。 *** IOCバッハ会長や、トランプ大統領、 日本でもJOCの理事が延期論を言い出している。 一方、安倍首相はコロナを抑え込んで予定通り行いたいとしてい…

ランもブログも一週間ぶりかぁ。

あっという間にもう週末。 コロナじゃないけど少し風邪気味だったし、 なのにマスクはないし、 通勤電車で咳き込むわけにはいかないし、 鼻水はたれてくるし。 今週は毎年恒例の4月人事の季節でもあったし、 悲喜こもごもあったし、 サラリーマンの宿命やし…

頭の筋トレしなければ・・・。

今日もランとは無縁のお題です。 今日から大阪で飲み食べ3連休。 いつもと違うのは、 しっかりウェアとシューズ持参です 月曜にでも淀川の堤防走るかな。 *** 昨日は会社をリタイアされた先輩と 久しぶりに会ってランチ&ティータイム。 私の先輩だから年…

切断された街路樹に心温まるメッセージ。ファイト!

東京都中央区、職場近くの交差点で信号待ちしていたら、 切断された街路樹に、何やらラミネートした紙が掛けてある。 立小便するなの注意書かなと思ってよく見たら、 誰が掛けたメッセージかはわからない。 近隣の方か、ひょっとすると街路樹を維持管理して…

昨日今日と専業主夫。今日は愛犬とのんびりな休日です。

今日もたくさんの大会報告。 ワクワクしますね〜。 ナイスラン、お疲れさま! *** かみさんがお出かけの週末。 長男長女も独り立ちして家を出ているので、 この週末は柴の愛犬コゲちゃんと二人暮らし。 去年の9月に14歳を迎え、かなり老犬力がついてきた…

祝日前のお気楽ナイト。反省。

昨夜はひさびさ訪問の焼き鳥屋さん。 職場の仲間3人で出かけて、まずはビール。 とりあえず唐揚げ、エビカツ、もつ煮込に、またビール、ビール。 やっぱり今夜も茶色系(笑)。 そろそろビールも一段落、 焼酎のボトルを頼もうと思案していたら、 美人女将の…

Queen大阪公演。彼らのパワーに度肝抜かれた🎶

昨日、今日と休暇を取って地元大阪へ。昨日28日は京セラドーム。Queen大阪公演に行ってきた。ブライアン・メイ、ロジャー・テイラー髪は白くなったけど、昔のママのギターとドラム。もっとパワーアップしてるかも。70歳を超えて、そのボーカルも全く衰えを知…

子供のころの、ああ勘違い(童謡編)〜よもやまばなし〜

今日はジョギングネタを横に置いといて、久しぶりに、よもやまばなし。 子供のころは色んな勘違いしてるよね。言葉の意味を理解せず、何となく話したり歌ったり。 今回は「童謡編」。 僕自身の勘違いの思い出です。 うさぎお〜いしかのやま~♫「美味し」じゃ…

この一年に、ありがとうございました。

何も書かないわけにいかない。 ブログ始めたんだから。 今年の締めくくりにね。 毎夜毎夜酔っ払い。 酔った頭で、紅白見ながら、何を書く。 あとで、書いた内容に後悔するかもしれないなあ。 この一年、どんな思いで過ごしたんだろう。 昨年の12月に還暦を迎…

若い神様に出会った気がした

高校時代の友人達と忘年会。 仕事の絡まない気のおけない仲間達とのお酒は本当に利害がなく楽しいね。 そんなほろ酔いでの帰り道。 沿線でもマイナーな自宅最寄り駅まで帰り着き、暗い夜道をふらふらと歩いていた。 後ろから若いと思われる男性が軽快な足取…

悪玉LDLコレステロール値:171

60〜119が正常値。 去年は177だったのが、今年は171。。。 もっと改善してると思ったのに。あーー、残念! ジョギングを始める動機も、この脂質異常の改善が大きな要因。 食生活の改善 唐揚げ、とんかつをはじめ、大好きな茶色系のメニュー達も、 もっと大好…

また1週間以上サボってしまった。

前回は16キロ走を喜んでブログを更新したものの、以来、膝が少し痛むからとか、飲みの機会が多かったからとか、またもやジョギングもブログもさぼりっぱなし。 確かに今回、膝の外側の痛みは頑固でなかなか癒えず、ランナー膝によく効くというストレッチも走…

懲りもしないで二日酔い

またやってしまったなあ。 お酒は強くないけど大好きだ。 ビール一杯でも真っ赤っかになるくせに、何だかいつも大量飲酒。 昨日はビールに焼酎にワインにハイボール。 懐かしい学生時代の仲間が集まって大盛り上がり。 アルコール分解酵素が少ないんだろうな…

メガネを新調した

小学校6年ごろから眼鏡っ子だった。今ではかなり強度の近視に乱視&老眼混じり。 メガネ歴50年の超ベテランメガネマンだ。 それでも遠近両用の累進レンズなので、メガネを新調すると見え方に慣れるまでいつも時間がかかる。 見え方だけで無く新しいメガネ…