晴れたり曇ったり、ときどき走ったり

還暦過ぎて週イチジョギング&ブログにトライ。時々ゆるっと思いを綴ります。

よもやまばなし

ahamoに変えた。

3月は2回ラン、18.1キロにて終了。 去年の1月から続けてきた月間100キロが途切れてしまった。 まぁ、また一から出直しですね。 秋には初フルマラソン完走目指してそろそろ始動しよう! 足首の痛みも歩く分にはほぼ無くなって、 いよいよ明日からラン再開、の…

野球見ながらお買い物

センバツに続き、プロ野球も開幕。 ご贔屓のタイガース、今年はやってくれそうな気分。 特に新人佐藤輝明がさっそく見せてくれましたね。 初戦の初打席初打点に続いて、 今日は初ヒット初ホームラン。 てな具合で、のんびり過ごす土曜日、 朝からリビングで…

名古屋ウィメンズ応援してまーす!!!

まだ走り出せないでいる。 2月23日以来ずーーーっとランオフ。 どうもこうも腰がしっくり来ないんだよねえ。 朝起きて歯磨きする時、 屈んで靴ひも結んで立ち上がろうとする時、 ちょっとした時に、ず〜〜んと鈍い痛みがくる。 日常生活には何ら影響もなく、…

走れない日が続きます。

先週2月23日を最後にもう8日間走っていない。 今日もこんなにいい天気だったのに。 気がつけば、もう雛祭りだ。 本当に早いなあ。 雛人形、本文には何の関係もないけど・・。 先週は風邪気味だった。 この時期のどが痛いともうどうしようもない。 ひょっとし…

桜を見にジョグ🌸

前回ランオフのブログを書いた日も、 結局夕方から6キロジョグ。 今日は河津桜を見に朝から12キロジョグしてきました。 相変わらず風の強い日が続きますね。 往路は北向きに風の吹きっさらしの河川敷、 桜を見たい一心で風に向かってキロ6:30程度でボチボチ…

ランニング日和に、ランオフ。

いつもの定番ランニングコースの新川河川敷、 道の駅の向こう側に河津桜の並木道がある。 今日の陽気できっと桜が咲き誇っているだろう。 走って見に行きたいんだけど、今日はランオフ。 ちょっと腰痛がね・・。 昨日フローリングの拭き掃除を頑張った。 ワ…

小学生の日記。

今日も5時に起きて老犬のお世話で、 オムツ変えて、寝床のシーツ変えて、 公園行って、座ってるだけの散歩して、 帰ってなんちゃって筋トレ、 スクワット15、プッシュアップ13、 かかと落とし15、プランク60秒、 3セットして、 朝メシ食って、皮膚科に行って…

老犬の介護ということ②

ときどきアップするワンコの話。 辛気臭い話なのでペットに興味のない方はスルーしてね。 www.wakuwaku60.net 柴犬コゲ、15歳。 朝3時ごろまでは家内が世話をしている。 寝かしつけても2時間と持たない。 見えない、聞こえない、動けない。 オムツをして横…

本日、肺がん検診再検査。

年に一度の人間ドック、去年の10月頭に実施。 半日コースだけど、通常メニューに加えて 脳と肺のCT検査もしてもらっている。 脳にはいつも「くも膜のう胞」(不変・経過観察) 肺にはいつも「右下葉線状瘢痕」(不変・経過観察) があった。 まあ、年に一回…

2020を忘れない

夕方からビールを飲み始め、 ボクシングで井岡くんのファイトに鳥肌をたて、 キムチ鍋を食べながら紅白を見て、 今はひたすら角ハイボール。 アホになった頭で振り返る2020。 自分なりによく走った。 還暦から走り始めて2年目、 今年は毎月100キロ以上走る…

腰と首の痛みが消えた!

11月初旬から出ていた腰と首の痛み。 ギックリ手前のイヤな感じ、 毎朝首から肩甲骨の内側あたりと腰に痛みが出る。 激痛にはならず、筋トレもランニングも続けてきた。 2週間前の初ハーフマラソンもさほど痛むことなく完走できたし。 ただ今週に入ってちょ…

初レース後ちょっとのんびり。。

初ハーフマラソンを走ってから、 ちょっとだけ達成感、 次の目標、作らなきゃです。 首痛、腰痛イマイチさえず、 毎朝決まって同じ場所のスジが・・・、 左肩甲骨の内側あたりがピチッとなる。 腰はいつ何かの拍子にギックリなっても おかしくないような違和…

本日午後から人間ドックなり。

去年も書いたけど、走り始めた動機は脂質異常。 中性脂肪に悪玉コレステロールのご両人、 こいつらが長年なかなか下がってくれない。 去年は走り始めて、なおかつ野菜も一生懸命摂取、 昼メシも大好きなラーメンを控え気味に、 魚系中心のランチに変更、 し…

老犬の介護ということ。

先週末から夏休みで大阪と京都へ。 新幹線の中はもちろんの事、 街中もいつもとは全く違うお盆の景色。 人の気配がしないのだ。 大阪の友人とは旧交を温め、 灼熱の京都へは墓参で立ち寄った。 このご時世、遠出は躊躇われたが、 最低限の人との接触、 三密…

いい一日に、乾杯!

本日息子が婚約者を連れて来訪。 少し緊張気味なお嫁ちゃんと 照れくさそうな息子。 コロナ禍で挙式、披露宴のスケジュールは立たないけど、 年内には入籍したいと。 いいなあ、若いって。 心から、おめでとう。 と、一通り楽しく和んでいるところへ、 娘(…

ゆるりと14キロジョグ、7:18/㎞。

今朝は4時半ごろに老犬の雄叫びで起こされる。 いつもは5時頃なんだけどなあ、 もうちょっと寝させて、ちょっと早いやん。 なんとも、困ったもんだ。 夜中も何度か吠えてるけれど、 そこはカミさんが担当で、 3時ごろまで面倒見てくれている。 朝は父ちゃ…

腰痛退治にちょっと休養。

時々出る腰痛。 ひどくなればぎっくり腰ってヤツ。 梅雨入り前のこの時期は要注意やね。 洗面中に上体をかがめた時に少し違和感が。 コレこれ、ヤバいんだよ。 すぐにしゃがんで屈伸して、 腰を伸ばすようにストレッチ。 大丈夫、ダイジョウブ。 この程度の…

iPad交換してもらった。

半年前に購入した第7世代iPad、 スマートキーボードも装着してお気に入り。 3ヶ月ほど前からディスプレイの端っこのほうに暗い部分が3箇所ほど。 docomoのセルラータイプなのですぐにdocomoに修理依頼に持って行くも、 本体の不具合はApple Storeへ、という…

いろいろ不具合出るね。

今日はつまらない加齢性の病の話。 年をとるとよくある病気自慢、嫌だね〜〜。 辛気臭い話だから興味のない人は読まないでね。 けどまあシニアの体験談、いずれはみんな歳をとる。 知っておくのもいいかもね。 正常眼圧緑内障だって 人間ドックで毎年指摘さ…

やばい、老化現象か。。

今日は火曜日。 朝からZoom会議。 たしかに今朝、会議でした。 それが今、ビールとハイボールでふやけた頭で、 今日は何曜日だっけ。 水曜日な気がして。 今朝やった会議が昨日の出来事のような・・。 1ヶ月以上の在宅勤務を経て、 アホになりつつある自分が…

在宅勤務で、音楽のある生活♫

Amazon Eco dotが大活躍 在宅勤務が始まって購入したEco dot。 アレクサと呼びかけて、 いつもBGMが奏でられる自室でお篭り勤務。 ニトリで買った1500円の折りたたみデスクで 即席の書斎やね。 こんなに音楽を聴いているのっていつ以来? 音楽との出会いは小…

本日ランオフ、プランクもオフ。

ほら言わんこっちゃない 腰の具合がイマイチ。 動けるし、歩けるし、走ることもできるけど、 ちょっと危なっかしい。 ぎっくり腰キャリアとして、前触れはわかる。 今無理するとヤバイ。 で、今日はランもプランクもお休み。 スクワットと爪先立ち&プッシュ…

GWまで、長期在宅勤務始まる。

出勤しなくても、なんとかなってしまう今の現状。 インフラさえあればリモートワークで十分対応可能。 ZOOMのセキュリティ脆弱性のニュースには、 一瞬ヒヤッとしたけれど、まあ大丈夫か。 業績にダメージはじわじわ出ているが、 サラリーマンはまだまだ救わ…

緊急事態宣言は何のため?

医師会も東京都知事もテレビのコメンテーターも、 みんなが緊急事態宣言にポジティブなコメント。 宣言自体に外出禁止の効力はなく、あくまでも自粛の延長。 鉄道や道路の閉鎖もない。 ロックダウンとは根本的に違うんだ。 宣言が出たら自治体の首長がその後…

愛犬から教わる、老いるということ。

愛犬コゲ。柴の14歳。 賢く、控えめで、人懐こく、誰からも愛される。 本当によく一緒に歩いた。 今朝も冷たい雨の中、家の前の公園まで出掛けたね。 今はすっかり雪に変わって積り始めて。 積もった雪の上で走り回るのも好きだった。 前脚を揃えてバタバタ…

どうなる、五輪。

無責任に語れることではありません。 あくまでも私見として、 現状の自分の考えをメモったものです。 *** IOCバッハ会長や、トランプ大統領、 日本でもJOCの理事が延期論を言い出している。 一方、安倍首相はコロナを抑え込んで予定通り行いたいとしてい…

ランもブログも一週間ぶりかぁ。

あっという間にもう週末。 コロナじゃないけど少し風邪気味だったし、 なのにマスクはないし、 通勤電車で咳き込むわけにはいかないし、 鼻水はたれてくるし。 今週は毎年恒例の4月人事の季節でもあったし、 悲喜こもごもあったし、 サラリーマンの宿命やし…

頭の筋トレしなければ・・・。

今日もランとは無縁のお題です。 今日から大阪で飲み食べ3連休。 いつもと違うのは、 しっかりウェアとシューズ持参です 月曜にでも淀川の堤防走るかな。 *** 昨日は会社をリタイアされた先輩と 久しぶりに会ってランチ&ティータイム。 私の先輩だから年…

切断された街路樹に心温まるメッセージ。ファイト!

東京都中央区、職場近くの交差点で信号待ちしていたら、 切断された街路樹に、何やらラミネートした紙が掛けてある。 立小便するなの注意書かなと思ってよく見たら、 誰が掛けたメッセージかはわからない。 近隣の方か、ひょっとすると街路樹を維持管理して…

昨日今日と専業主夫。今日は愛犬とのんびりな休日です。

今日もたくさんの大会報告。 ワクワクしますね〜。 ナイスラン、お疲れさま! *** かみさんがお出かけの週末。 長男長女も独り立ちして家を出ているので、 この週末は柴の愛犬コゲちゃんと二人暮らし。 去年の9月に14歳を迎え、かなり老犬力がついてきた…