晴れたり曇ったり、ときどき走ったり

還暦過ぎて週イチジョギング&ブログにトライ。時々ゆるっと思いを綴ります。

2021-07-20から1日間の記事一覧

夕方ラン、グルグル7周10キロコース

昨日も競技場&テニスコート外周1.4キロを グルグル7周と少し、10キロラン。 18時過ぎでも蒸し暑い。 ゆっくりゆっくり暑熱順化、 周回ごとの約20メートルの坂道ダッシュ(短か〜い!)と、 100メートルWS。 なんとなく努力の跡が見て取れますね(笑)。 5キ…