晴れたり曇ったり、ときどき走ったり

還暦過ぎて週イチジョギング&ブログにトライ。時々ゆるっと思いを綴ります。

2021-07-18から1日間の記事一覧

泣きそうなLSDと、爽快ジョグ。

木曜日、朝10時ごろスタート。 もう30度近い気温の中、今日は90分LSDでいこう、 キロ7:30程度で持久力養成だ。 ゆっくりなので心拍数だけ気にしながら、と思い、 Garminを心拍数表示に切り替え。 すると走り出しから心拍数170オーバー、 すぐに180を超え出し…