晴れたり曇ったり、ときどき走ったり

還暦過ぎて週一ジョギング&ブログにトライ。時々ゆるっと思いを綴ります。

2019-05-01から1日間の記事一覧

令和初日!3分走&2分歩のインターバルで10キロ達成✌️

これなら膝が痛くないかも 自宅で十分ストレッチ、最初は5分歩いてから3分ジョギング、2分ウオーキング。 アプリのランキーパーにインターバルワークアウトというのがあったので、これや!と思いカスタムで3分2分の繰り返しを登録してやってみた。