晴れたり曇ったり、ときどき走ったり

還暦過ぎて週イチジョギング&ブログにトライ。時々ゆるっと思いを綴ります。

GWまで、長期在宅勤務始まる。

出勤しなくても、なんとかなってしまう今の現状。 インフラさえあればリモートワークで十分対応可能。 ZOOMのセキュリティ脆弱性のニュースには、 一瞬ヒヤッとしたけれど、まあ大丈夫か。 業績にダメージはじわじわ出ているが、 サラリーマンはまだまだ救わ…

ブログ開設、満1歳。ちょっと振り返り。

一昨年の12月に迎えた、たかが還暦、されど還暦。 不惑 40にして惑わず 知命 50にして天命を知り 耳順 60にして耳に従う 耳順、他人の意見に反発を感じることなく 素直に耳を傾けられる境地であるとか。 自分が60になってみて、 まだまだ幾多の煩悩に惑いつ…

緊急事態宣言は何のため?

医師会も東京都知事もテレビのコメンテーターも、 みんなが緊急事態宣言にポジティブなコメント。 宣言自体に外出禁止の効力はなく、あくまでも自粛の延長。 鉄道や道路の閉鎖もない。 ロックダウンとは根本的に違うんだ。 宣言が出たら自治体の首長がその後…

どんどん強まる向い風の中、10キロラン。1時間切りはまた今度。

コロナの報道番組ばかり見すぎて、 知らず知らずのうちに、どうにもこうにも気分的に閉塞感が募りますね。 そんなこんなで、今日も三密回避で気分転換のぼっちラン! *** 穏やかな春の柔らかな日差しが気持ちいい。 そんなゆったりした気持ちで10時半ごろ…

初レースの赤羽ハーフ、やっぱり中止に。

ドキドキしながら、初めてエントリーした 4月11日開催の東京都北区赤羽マラソン。 とにもかくにも初体験。 何をどうしていいかもわからないので、 毎年那覇マラソンを走っている会社の後輩くんにお願いして 付き合ってもらってハーフマラソンにエントリー。 …

愛犬から教わる、老いるということ。

愛犬コゲ。柴の14歳。 賢く、控えめで、人懐こく、誰からも愛される。 本当によく一緒に歩いた。 今朝も冷たい雨の中、家の前の公園まで出掛けたね。 今はすっかり雪に変わって積り始めて。 積もった雪の上で走り回るのも好きだった。 前脚を揃えてバタバタ…

オリジナルフルマラソン:八千代〜佐倉〜印旛沼コース。イメージできた。いつかの今度、チャレンジしよう!

3連休。コロナでおとなしく予定なし。 昨日、今日と足を労わりつつ走ってきました。 湿布して、サポーターして、 足指グーチョキパーして、タオルギャザーして。 なんとなく調子いいようです。 昨日は地元八千代市内を京成バラ園の方まで8キロラン。 今日は…

有痛性外脛骨と診断

頑張って走った後いつも左足に痛みが。 2日ほど我慢していたらまあまあ良くなるので、 それほど心配していなかった。 日曜日の6:15での印旛沼一周20キロラン、 ウオーミングアップとクールダウン入れて24キロ。 左足内側のくるぶしの前あたりの痛み、 いつも…

どうなる、五輪。

無責任に語れることではありません。 あくまでも私見として、 現状の自分の考えをメモったものです。 *** IOCバッハ会長や、トランプ大統領、 日本でもJOCの理事が延期論を言い出している。 一方、安倍首相はコロナを抑え込んで予定通り行いたいとしてい…

西印旛沼一周とちょっと、20キロ走に行ってきた。

いろいろややこしいことばかりの今日この頃。 塞ぎがちな気持ちをランで払拭すべく、 前から一度チャレンジしようと思っていた 印旛沼一周ランに行ってきた。 車で風車の公園まで出かけてスタンバイ。 一周15キロと出ていたので、逆方向に2キロほどウォーミ…

晴れたり曇ったり、夕立来たり、雪降ったり。

水曜夜、走りに出かけたとたんにピカッ、ゴロゴロ。 ポツポツと大粒の雨も降り出して、600m走って引き返し、 自宅に着く前の300mほどの登り坂を猛ダッシュ。 (はたから見れば、ジョグなんだろうな) ゼーゼーハァハァ。たった1キロ、されど1キロ。 木曜夜、…

名古屋ウィメンズに感動!

凄かった。 一山麻緒さん、おめでとう 走ってる姿がカッコ良かった。 158センチの体が大きく大きく見えた。 力強い腕振りと伸びやかな大きなストライド。 すごいランナーの覚醒を目のあたりに。 元気をもらいましたね。 で、オジサンも昼から雨が止んだ瞬間…

河津桜に癒されて。10キロラン。

今日は朝から小雨模様。 午前中に走りに出かけられるかなあと思っていたら、 11時ごろにはすっかり上がりました。 いつもの河川敷遊歩道コースを10キロラン。 新川沿いには色々な種類の千本桜が植樹されていて、 途中の道の駅まではまだつぼみも固い状態。 4…

人間ドック再検査、結果出る。

毎年毎年ドックで脂質異常が指摘され、 食事の改善と適度な運動を推奨され続け、 もう何年に なるだろう。 そこで一念発起! 還暦過ぎて初めてジョギングに取り組んだ。 善玉・悪玉のコレステロールのコントロール。 目指すは善玉(HDL)のアップ&悪玉(LDL…

ランもブログも一週間ぶりかぁ。

あっという間にもう週末。 コロナじゃないけど少し風邪気味だったし、 なのにマスクはないし、 通勤電車で咳き込むわけにはいかないし、 鼻水はたれてくるし。 今週は毎年恒例の4月人事の季節でもあったし、 悲喜こもごもあったし、 サラリーマンの宿命やし…

明日は人間ドック再検査。本日はLSD@大阪です。

いよいよ明日は人間ドックの再検査。 走り始めた大きな動機付けであった脂質異常の克服なるか。 運動で悪玉コレステロールはなかなか減らすことができないらしいが、善玉コレステロールを増やすことはできるらしい。 と思いつつ走り始めて、先月からは月間10…

頭の筋トレしなければ・・・。

今日もランとは無縁のお題です。 今日から大阪で飲み食べ3連休。 いつもと違うのは、 しっかりウェアとシューズ持参です 月曜にでも淀川の堤防走るかな。 *** 昨日は会社をリタイアされた先輩と 久しぶりに会ってランチ&ティータイム。 私の先輩だから年…

切断された街路樹に心温まるメッセージ。ファイト!

東京都中央区、職場近くの交差点で信号待ちしていたら、 切断された街路樹に、何やらラミネートした紙が掛けてある。 立小便するなの注意書かなと思ってよく見たら、 誰が掛けたメッセージかはわからない。 近隣の方か、ひょっとすると街路樹を維持管理して…

ナイトラン10キロ、6:00/㎞で走れてビックリ!

今週末の3連休は飲んだくれ大阪ツアーを予定しているので、 今週は平日に2日間走ろう。 今日は時計を気にせず、気持ちいいなと思えるペースで10キロ走ろうとスタート。 そしたら、あれあれ?なんでなんで? 7:00/㎞くらいがいいなあと思ってたのに、途中から…

昨日今日と専業主夫。今日は愛犬とのんびりな休日です。

今日もたくさんの大会報告。 ワクワクしますね〜。 ナイスラン、お疲れさま! *** かみさんがお出かけの週末。 長男長女も独り立ちして家を出ているので、 この週末は柴の愛犬コゲちゃんと二人暮らし。 去年の9月に14歳を迎え、かなり老犬力がついてきた…

ビルドアップのつもりが、ペース走。

今朝は気持ちよく晴れて暑いくらい。 半袖で走りに出かけて丁度良かったですね。 今のランニングの先生は「ゼロから始めるフルマラソンの本」 ゼロから始めるフルマラソンの本 (趣味の教科書) 作者:ランニング・スタイル編集部 出版社/メーカー: エイ出版社 …

水曜はナイトラン、継続中。

近所の団地の外周コース、ぐるっと回ると2.5㎞。 1キロアップ、そこから2周5キロを630で。クールダウン1キロでトータル7キロ。 630ペースは今のぼくのレベルでは結構キツイ。 ハアハア息が上がってきます。 夜道を歩いてる人がビックリしないように追い越す…

祝日前のお気楽ナイト。反省。

昨夜はひさびさ訪問の焼き鳥屋さん。 職場の仲間3人で出かけて、まずはビール。 とりあえず唐揚げ、エビカツ、もつ煮込に、またビール、ビール。 やっぱり今夜も茶色系(笑)。 そろそろビールも一段落、 焼酎のボトルを頼もうと思案していたら、 美人女将の…

行ってきました、初めての30キロラン!

昨日のブログにひでちさんから激励のコメントを頂いてしまったので これはもう、実行あるのみ。 天気も快晴、寒いとか風が強いとか言い訳なし。 ポーチに健康保険証忍ばせて、行ってきまーす! 結論から言うと、脚が悲鳴をあげてます。 どこが痛いとか言うの…

茶色系の晩メシとビールの消化

昨夜は職場近くの蕎麦屋で、大好物の茶色系の食事とビール。 コロッケ、鳥唐、魚フライ。 週末は、どうしても飲み食べ欲求が募りますね。 茶色系の食事にはビールが合う合う。うまーい! んで、今日はカロリー消化とビール抜きのジョギング行ってきました。 …

走るのが楽しい。気持ちいい!

還暦過ぎて昨年の2月に何故だかジョギングを始めようと思い立つ。2キロ走っては膝を怪我。 また走ってはふくらはぎを怪我。だいぶ良くなったと思ったらゴルフで転んで足首捻挫。そんなこんなでようやく7月頃に足が回復。その頃からようやく少し距離を走れる…

土日ラン。いつも通りの練習の日々。ちょっと刺激がほしいなあ。

平日ランを一週間サボって、週末ラン。 土曜は、なんちゃって10㎞ビルドアップ走。 730/1㎞〜700/1㎞〜630/3㎞〜600/3㎞〜730/2㎞のメニュー。 出来てるのか出来てないのか。 なんとなく、こんな感じ。 今日は2時間LSD。 こちらは737ペースでちょうど16㎞走…

Queen大阪公演。彼らのパワーに度肝抜かれた🎶

昨日、今日と休暇を取って地元大阪へ。昨日28日は京セラドーム。Queen大阪公演に行ってきた。ブライアン・メイ、ロジャー・テイラー髪は白くなったけど、昔のママのギターとドラム。もっとパワーアップしてるかも。70歳を超えて、そのボーカルも全く衰えを知…

子供のころの、ああ勘違い(童謡編)〜よもやまばなし〜

今日はジョギングネタを横に置いといて、久しぶりに、よもやまばなし。 子供のころは色んな勘違いしてるよね。言葉の意味を理解せず、何となく話したり歌ったり。 今回は「童謡編」。 僕自身の勘違いの思い出です。 うさぎお〜いしかのやま~♫「美味し」じゃ…

松田選手おめでとう。感動した! 僕も1月頑張って、初めて月間100㎞達成した!

大阪国際女子マラソン、松田選手の激走凄かった。 最初から最後までレースを引っ張り堂々の優勝。五輪へ大きく大きく前進したね。 おめでとう! 今日の千葉は朝から冷たい雨。 う〜ん、走れないなあ、、と思っていたら10時前に上がってくれた。 昼からはマラ…