晴れたり曇ったり、ときどき走ったり

還暦過ぎて週イチジョギング&ブログにトライ。時々ゆるっと思いを綴ります。

夜ジョグ不思議体験で、新たな気付き。

7月は2日に走ったきり、サボりまくり。 先週末は金曜日の大阪出張を利用して日曜まで滞在。 日替わりで友人と酒酌み交わし、 やっぱり、すっきゃなあ。大阪の街。 そんなこんなで昨日は夜ラン、行ってきた。 少し間が空いたので6:30/㎞くらいで気持ちよく、 …

6月も114.6キロ達成。それがどうした、でもスゴイ事。

還暦オヤジがジョギングに目覚めて、早一年ちょい。 今年の一月からは毎月100キロランを継続中。 6月も今週末で無事100キロ超えることができました。 はてブロランナーの皆さんの月400キロとか500キロとかは まさに超人の領域。 会社では毎月100キロ走ってる…

週末頑張り過ぎたのか、おなかの具合が・・・。

柄にもなく先週末の40キロラン。 内臓に響いたのか、 このところいつも快調なお腹の具合に異変が。。 土曜日に10キロ走った。 それほど無理もしてなかった。 日曜日の朝、普段は朝メシ後快便スッキリなんだけど、 その日はなにもモヨオさず、そのままランへ…

ちょっとサボり気味が悔しくて、昨日10キロ、今日30キロラン。

先週の日曜日を最後に平日すべてランオフ。 ランもブログも一週間ぶり。 あかんなあ。 言い訳はいっぱいあるある。 ・月曜日から在宅勤務が終了し、通常勤務に。 ・帰宅するとすぐに風呂、メシ、ビールで走れず。 ・朝はワンコの遠吠えで起こされて、毎日散…

ゆるりと14キロジョグ、7:18/㎞。

今朝は4時半ごろに老犬の雄叫びで起こされる。 いつもは5時頃なんだけどなあ、 もうちょっと寝させて、ちょっと早いやん。 なんとも、困ったもんだ。 夜中も何度か吠えてるけれど、 そこはカミさんが担当で、 3時ごろまで面倒見てくれている。 朝は父ちゃ…

腰痛退治にちょっと休養。

時々出る腰痛。 ひどくなればぎっくり腰ってヤツ。 梅雨入り前のこの時期は要注意やね。 洗面中に上体をかがめた時に少し違和感が。 コレこれ、ヤバいんだよ。 すぐにしゃがんで屈伸して、 腰を伸ばすようにストレッチ。 大丈夫、ダイジョウブ。 この程度の…

iPad交換してもらった。

半年前に購入した第7世代iPad、 スマートキーボードも装着してお気に入り。 3ヶ月ほど前からディスプレイの端っこのほうに暗い部分が3箇所ほど。 docomoのセルラータイプなのですぐにdocomoに修理依頼に持って行くも、 本体の不具合はApple Storeへ、という…

10キロ走の9キロ目、全力走にチャレンジ!

愛犬コゲが、吠えるようになった。 尻尾を踏んづけた時くらいしか吠えなかったのに 最近はよく吠える。 目も見えず、耳も聴こえずだから、 自分が吠えていることも、わからないのかなあ。 今朝も4時過ぎから大きな声で吠えだした。 マンションだから困るんだ…

いろいろ不具合出るね。

今日はつまらない加齢性の病の話。 年をとるとよくある病気自慢、嫌だね〜〜。 辛気臭い話だから興味のない人は読まないでね。 けどまあシニアの体験談、いずれはみんな歳をとる。 知っておくのもいいかもね。 正常眼圧緑内障だって 人間ドックで毎年指摘さ…

在宅勤務中の仕上げRUNと、なんちゃって筋トレのこと。

長い在宅勤務もようやく終了! とはいえ、まだ明日からは 50%くらいの出勤ローテーションになりそうなので、 週3日程度の出社ペースかな。 早く元の生活に戻りたいと思う反面、 片道1時間半の通勤からの解放は捨てがたいという思いも。 巣ごもり生活があま…

しつこく、ADIZERO BOSTON8 靴ひも篇

まずは、全国の緊急事態宣言解除を素直に喜ぼう。 会社は今週いっぱい在宅勤務推奨、 来週から徐々に新しい日常に向かって歩みを始める。 大きな第二の波が来ないことを祈りつつ、 備える意識、準備、行動を抜かりなくだね。 *** お気に入りのアディゼロ…

陽射しが嬉しくて、120分LSD。

朝から久しぶりに青空が。 今日も5時起きで散歩、筋トレ、朝メシ済ませて、 午前中に120分LSD、7分ペースで。 このペースは体にすっかり馴染んできた。 けど、天気が良くなるとBuffが暑い暑い。 早くBuff無しで走れる日が来て欲しい。 家を出ていつもの河川…

newシューズで初ラン、いい感じ。

昨日の夕方はあいにくの雨。 走りたかったけど雨の日のニューシューズはちょっと悲しい。 結果ランオフ。 今日は朝からまだ小雨が残るも、 9時半ごろになると明るくなってきた。 アディゼロボストン8、 靴ひもをキュッと締めて、うんいい感じ。 今日は少しア…

アディゼロボストン8届いた!

思ったより早くボストン8届いた。 黒とオレンジのコントラストがカッコいい。 早速履いてみた。 うん、いい感じ。 やっぱり30cmワイドにしてよかった。 シューズを買ってこんなに嬉しいのは何で? なんだか子供みたいに喜んでるなあ。 これまでお世話になっ…

アディゼロボストン8ワイド、ポチった。

ちゃんと走り始めてそろそろ1年。 ずっとお世話になってきたGT2000ニューヨーク6。 そろそろもう一足、新しいシューズが欲しくなり、 いろいろ、いろいろ調べてみた。 アシックスショップで計測してもらっていたデータ、 足長282、足囲283、足高64。 でかい…

やばい、老化現象か。。

今日は火曜日。 朝からZoom会議。 たしかに今朝、会議でした。 それが今、ビールとハイボールでふやけた頭で、 今日は何曜日だっけ。 水曜日な気がして。 今朝やった会議が昨日の出来事のような・・。 1ヶ月以上の在宅勤務を経て、 アホになりつつある自分が…

7:44LSD、21キロ走。

いつものように5時起床。 おじいちゃんのワンコがぐずるんだよね。 毎朝5時。ニワトリみたいなもんやね。 ささっと歯磨き洗面して散歩へ。 マンション前の公園で、 ちょっとウロウロ、ほとんどお座り。 オシッコとウンチが出るまで小1時間。 気長に待ちます…

30日プランクチャレンジ、結果報告。

本日30日目を迎えました 20秒から始めて、ちょろいなあと思いつつ 90秒くらいになると、なんじゃこりゃ、 結構キツイなあ 腹筋に効いているのがよくわかる、プルプル感。 ちょっと無理し過ぎな感じの150秒になった頃、 腰に負担がかかってるような。 180秒を…

Buffラン10キロ、頑張った。

5月に入って5回目のラン。 ここんとこ、毎回10キロ程度のゆるゆるジョグ。 少し涼しくなった夕方から走りに出た。 走り始め最初の1キロ6.01。 次の1キロ5.56。 ん??頑張れって事?? Buffランだから最近は6.30くらいのジョグだったのに、 生涯2度目の10キ…

在宅勤務で、音楽のある生活♫

Amazon Eco dotが大活躍 在宅勤務が始まって購入したEco dot。 アレクサと呼びかけて、 いつもBGMが奏でられる自室でお篭り勤務。 ニトリで買った1500円の折りたたみデスクで 即席の書斎やね。 こんなに音楽を聴いているのっていつ以来? 音楽との出会いは小…

夏に備えて、ボトルポーチ。

オンライン仙台国際ハーフマラソン、 皆さんのレポート楽しく読みました。 こういう時期に素敵なトライアル、いいですね! 全国各地でそれぞれに、 ランナー繋がりっていいもんだなあ。 *** 新兵器購入 そんなに汗かきじゃないと思ってたけど、 走り始め…

本日ランオフ、プランクもオフ。

ほら言わんこっちゃない 腰の具合がイマイチ。 動けるし、歩けるし、走ることもできるけど、 ちょっと危なっかしい。 ぎっくり腰キャリアとして、前触れはわかる。 今無理するとヤバイ。 で、今日はランもプランクもお休み。 スクワットと爪先立ち&プッシュ…

ポジティブにプランクスケジュール再設定

ふじひろさんから、無理するな。 長い時間やればいいってもんじゃないとメッセージ。 本当にありがたいタイミングでのアドバイス。 確かに昨日、今日の180秒、 やるにはやったけど、少し腰に違和感が・・。 意地になってやり続けると、 明日の210秒で壊れて…

Garminの心拍数ゾーンが・・。オーバーリーチばかりは何故?

設定変更した記憶無いけどなあ。 楽しいはずだったGW。 毎日何しよう、と思いつつ今日はもう最終日。6日やね。 ワンコの散歩、NCT筋トレ、ジョギングで毎日が過ぎていく。 *NCTは、なんちゃっての略 明日、明後日はやっぱり在宅勤務継続中、その後の動向は…

プランクチャレンジ18日目、150秒。

今日から150秒に突入。 昨日は120秒、一気に30秒の大盛りメニュー。 120秒でも結構キツかったけど、150秒ってどんなん。 朝起きて、歯磨いて、なんちゃって筋トレして、ワンコの散歩。 在宅勤務になってからの正しい日課。 プランクが150秒ともなると、なん…

120分LSD。気持ちよかったぁ。

ひさしぶりのロング走。 と言っても17キロ弱ですけどね。 天気も良く気温も上がって、ラン日和。 今日も怪しいバラクラバスタイルのBuffランです。 サッキーさんを見習って、 Buffを頭にかぶっってから帽子を被りました(笑) 呼気が上がらないよう7:09/㎞で…

30日プランクチャレンジ DAY13

昨日は初めての90秒、 一気に60秒から90秒に増量だったから結構プルプル。 60秒に増えた9日目にちょっと腰に違和感が。 ググってみると、やはり姿勢が悪かったようだ。 背中が反り気味に、お尻が落ちているのか。 自分ではお尻が高過ぎるのではと思っていた…

Buffラン行ってきました。バラクラバスタイル(^_^;)

Buffラン初日。 昨日のブログに書いた通り国道16号をジョグ。 目的地はいつもの河川敷からのコースと同じ道の駅。 片道5キロの行程。 ハアハアならないよう、 のんびりスローペースで走りました。 結構アップダウンのあるルートです。 思った通り歩道はほと…

Buff届いたけれど、雲行き怪しい。

今走ることの是非 明日から6日まで、外出自粛強化の方向。 公園もスーパーも徹底した3密回避へ。 これまで良しとされて来た散歩やジョギング、 従来の方針が変わったわけでは無いけれど。 マスクやBuffで自分の呼気が拡散しないよう、 エチケットを守って取…

ゆっくりのんびり、マスクRUN。

4月9日から在宅勤務継続中。 メールと電話とZoomで毎日が過ぎていく。 意外と気分的に塞ぐこともなく、 これはこれで新しい働き方を楽しんでいる自分がいる。 リアルな人と人との接触なしに世の中が回る。 コロナ後には価値観の違った世の中が出現するのかな…