晴れたり曇ったり、ときどき走ったり

還暦過ぎて週イチジョギング&ブログにトライ。時々ゆるっと思いを綴ります。

感激!61歳にしてロードレース初観戦。次回は自分も。

関西から千葉の八千代に引っ越してきてもう20年以上。 毎年行われている地元のロードレース「ニューリバーロードレースin八千代」。 今まではなんの関心もなく、車道の通行止めがなんとなく恨めしくも思っていた。 今年で22回を迎えるこの大会。4000人ものラ…

悪玉LDLコレステロール値:171

60〜119が正常値。 去年は177だったのが、今年は171。。。 もっと改善してると思ったのに。あーー、残念! ジョギングを始める動機も、この脂質異常の改善が大きな要因。 食生活の改善 唐揚げ、とんかつをはじめ、大好きな茶色系のメニュー達も、 もっと大好…

今夜は水曜ナイトラン。

階段の上り下りなどの時、膝はまだ少し痛むなあ。 走って走れないことはないかなあ。けどまたひどくなったらどうしよう。 などとネガティブ思考に陥りつつも、少し丁寧にストレッチ。 走りだしてみると、あれ?痛くないやん!(笑) いつもより少しだけペー…

また1週間以上サボってしまった。

前回は16キロ走を喜んでブログを更新したものの、以来、膝が少し痛むからとか、飲みの機会が多かったからとか、またもやジョギングもブログもさぼりっぱなし。 確かに今回、膝の外側の痛みは頑固でなかなか癒えず、ランナー膝によく効くというストレッチも走…

もうあかん、の16キロ💦

朝からの雨も上がって、これはやっぱり走らねば。 いつもの河川敷遊歩道までウオーミングアップの後、板についてきたキロ6分30秒程度でゆっくりスタート。 走り始めてすぐに、ん?今日は体が重いなあ。 足もなんだかだるいなあ。 先週ちょっと頑張りすぎたか…

水曜夜ラン

水曜日に走ろう!と決めて3週間。 今日も早めに帰宅して4キロゆっくり走ってきた。 かなり冷え込んできたけど、走ると4キロでも汗かいていい気持ち。 1キロ7分のスローペース。こんなんでいいのかなあと思いつつ、今の自分にはちょうどいい感じ。 まずはタイ…

14キロ走れた!

今週は水曜日の夜ラン3.67キロと、今日の14キロ。 初めて10キロ以上の距離を達成! 心拍数を145程度に抑えてゆっくりゆっくり、一歩一歩という感じ。 前半は向かい風が強くて結構大変だったけど、追い風はいい気持ち。 秋晴れの川沿いの遊歩道を多くのランナ…

土曜4キロ、本日10キロ💦

土日連チャンのジョギング 言い訳しつつサボりさぼりしながら、なんとか10キロ走れるようになって、今回は初めての土日連チャンのランニングにトライ。 昨日は家の近所のお散歩コースを4キロジョギング 。 今日はいつもの河川敷遊歩道コースで前回達成した休…

はじめてのナイトラン

また一週間以上サボってしまった。 先週末は出張先でまたもや毎晩の宴席で。だからどうした。飲むのが悪い。 だけどそれがなかなか。。。ほんまにもうですね。 ということで今夜は平日だけど少しでも走ろうと早めの帰宅。4キロだけのジョギングでしたが、初…

休憩なしで10キロ完走!

小さな目標に思い切ってチャレンジ! このところ10キロは走れるようになったけど、毎回6キロ地点の道の駅でポカリ給水でたっぷり休憩。 今日はちょっと壁を越えようと、休憩なしでの10キロ走にチャレンジ! ベテランランナーの皆さんにはお恥ずかしい限りだ…

ちょこっとジョギング

これでいいのだ。 いつもの河川敷遊歩道コースじゃなく、自宅周りの平坦な道を選んでぐるっと一周。 3.4キロのジョギング でした。 ペースはいつもの7分で。 それでもしっかり汗だくになって、運動した感満載です。 ようやく10キロ走れるようになったから、…

懲りもしないで二日酔い

またやってしまったなあ。 お酒は強くないけど大好きだ。 ビール一杯でも真っ赤っかになるくせに、何だかいつも大量飲酒。 昨日はビールに焼酎にワインにハイボール。 懐かしい学生時代の仲間が集まって大盛り上がり。 アルコール分解酵素が少ないんだろうな…

メガネを新調した

小学校6年ごろから眼鏡っ子だった。今ではかなり強度の近視に乱視&老眼混じり。 メガネ歴50年の超ベテランメガネマンだ。 それでも遠近両用の累進レンズなので、メガネを新調すると見え方に慣れるまでいつも時間がかかる。 見え方だけで無く新しいメガネ…

日本人って何者なんだろう。

日本人に生まれて良かったなあ。 ラグビー、バレーボール、ゴルフ、テニス、陸上などなど、スポーツの世界で日本人のアスリートたちが大活躍。学術分野ではノーベル賞、映画や文学などのエンタテインメントの世界でも大きな評価。 日本人っていったい何者な…

あっけらかんとした青空に、何思う。

千葉に住んでいますが15号の時も被害は無く、今回も思いのほか軽微な影響。 今回は知人が多く住まうエリアでも大きな河川の決壊や氾濫。 「いままで何十年も大丈夫だったのに、こんなこと初めて」と言う言葉に、どこにでも起こりうる自然の脅威を改めて気付…