晴れたり曇ったり、ときどき走ったり

還暦過ぎて週イチジョギング&ブログにトライ。時々ゆるっと思いを綴ります。

心地よい疲労感

6キロ+4キロ走れた! 昨日は日本中がサモア戦に釘付けでしたね。 世界中が熱狂するのも無理はない。ラグビーの持つ熱量が今まで以上に理解できました。 これから先どんな感動を僕たちに与えてくれるのか、ジャパンフィフティーンと一緒に新たな歴史を見届け…

ラグビーワールドカップに思う

One for all, All for one 私も学生時代に弱小チームでしたがラグビーをやってましたので大いに血が騒ぎます。15人それぞれのポジションに与えられたミッションが異なる中、トライに向けてそれぞれがその役割を忠実にこなす。スクラムやモール、ラックから一…

お酒とジョギング

先週は遅めの夏休み。3連休に絡めて8日間のロングバケーション。 これも還暦過ぎのシニアならではの気楽さですね。 働き方も結構マイペースでストレスフリーな日常を過ごしています。 休み中は千葉を離れて関西へ。 京都でお彼岸のお墓まいりを済ませた後は…

GARMINが届いた

GARMIN235Jが届いた。 なんか嬉しい。アスリートになった気分(笑)黒と緑のコントラストがかっこいい。 だけど、週イチジョギングのおじさんは、さあ明日の早朝さっそく走るぞ、とはいかない。 一昨日頑張った両脚と腰のあたりに筋肉痛と疲労感。GARMINデビ…

ジョギングのこと、自然災害のこと。

最長距離達成! 夕方の雨上がり、今週も週イチジョギングに出発。気温も下がって今日は道の駅の向こうの橋まで行ってみようと心に決める。 いつものように河川敷までウオーミングアップのウオーキング。初めての5キロチャレンジ。ペースも少しあげて1キロ7分…

喉カラッカラの週イチジョギング

ジョギング継続中! 予定の無い週末はなんとかかんとか週イチジョギング継続中。 8月以降の真夏の炎天下、灼熱の中よく頑張りました。先週はゴルフでお休みしたものの昨日も8キロ完走! 涼しい早朝はワンコの散歩優先なので、どうしても10時ごろのスタートに…

気持ちいい靴に巡り会いたい

靴が合わない、足が痛いってイヤですね。 60年以上生きてきて、あーーっ気持ちいい、ジャストフィットーーっていう靴、特にビジネスシューズにめぐり合ったことがない。 そもそも足がデカい。28センチ強。幅が広い。人差し指(2本目の指)が長い。なお…

ゴルフだ!ジョギングだ!の、4連休だ!

金曜日、早めの夏休みを1日取って4連休。 還暦シニアは休暇も結構ワガママに取得できるのだ(笑) 今日になってようやく雨も止み少し明るくなりましたね。 休暇初日は仲間内で久しぶりのゴルフ。 2ヶ月前のゴルフで捻挫した右足首は、なんだかイマイチ完治せ…

終わった人?

またもや言い訳 ゴルフ中に捻挫した右足首がまだ腫れている。ポッコリと。 やっぱり医者に行った方が良かったか。 もう随分走ってない。ちゃんと治ってからでないとまた怪我するし。 とはいえこのところ毎週末に予定あり。二週連続で土日は泊まりで呑んだく…

あかん!またもや三日坊主か⁉︎ の、言い訳。

始めたばかりのジョギングとブログ。 もう1ヶ月も更新せず。 またもや三日坊主になりそうで、反省反省・・・。 言い訳① 二週間前の日曜日、ゴルフ中に右足首捻挫。 右の急斜面にプッシュアウトして 林に入ったボールをなんとか出して斜面を駆け下りた。 芝生…

令和初日!3分走&2分歩のインターバルで10キロ達成✌️

これなら膝が痛くないかも 自宅で十分ストレッチ、最初は5分歩いてから3分ジョギング、2分ウオーキング。 アプリのランキーパーにインターバルワークアウトというのがあったので、これや!と思いカスタムで3分2分の繰り返しを登録してやってみた。 これでい…

10連休初日。一進一退やなあ。

2キロでまた膝が・・・。 先週は出張でサボってしまった。 週一ジョギングやのにこれではあかんなあと思いつつも、出張先でまで走るという域にはまだ達せず。それに二日酔いもあったしなあ、、。 そんな言い訳ばかりで案の定、本日の二週間ぶりのジョギング…

やった!4キロ達成!

4キロにチャレンジ! 4月14日。よし、今度は4キロにチャレンジするぞと、2本目の橋までの往復にトライ。 川沿いの桜もだいぶん散ってしまったなあと、ようやく景色を楽しむ余裕も出てきて。ペースはやっぱりのんびりモードだが、いくぶん足取りはしっかりし…

痛まず無事に。少しずつ、少しずつ。

3月24日ジョギンング再開! 約1ヶ月、左足のふくらはぎの違和感がなくなるまで無理せず休養。アキレス腱を伸ばしてももう大丈夫な感じ。 よしっ、再開するぞ!と、まずは自宅でストレッチ。週イチジョギング〜フルマラソンへの道再始動と、意気込んで河川敷…

いい感じと思った矢先、また試練!

2.10【2rd.トライアル】いい感じかも~。 初ジョギング翌日は膝の痛みで階段の下りがもう大変。バンテリンサポーターを買って装着すると少し楽かな。 しかしこんなにも体がなまってしまってるんだなあと、改めて準備運動もろくにしな かった無謀なトライに改…