晴れたり曇ったり、ときどき走ったり

還暦過ぎて週イチジョギング&ブログにトライ。時々ゆるっと思いを綴ります。

痛まず無事に。少しずつ、少しずつ。

3月24日ジョギンング再開!

約1ヶ月、左足のふくらはぎの違和感がなくなるまで無理せず休養。アキレス腱を伸ばしてももう大丈夫な感じ。

よしっ、再開するぞ!と、まずは自宅でストレッチ。週イチジョギング〜フルマラソンへの道再始動と、意気込んで河川敷のジョギングコースまで1.3キロウオーキング。

そんな大そうなもんじゃないんだけど、なんとなく再スタートに向けて気分が高揚。どうか膝が痛みませんように、どうかふくらはぎが無事でありますように。

河川敷の遊歩道は約1キロ毎に橋が二本。今日は1本目の橋まで往復をなんとか走り切りたいなあ、と、ゆっくりゆっくり。1キロ過ぎて橋を対岸に渡って復路に入っても

続きを読む

いい感じと思った矢先、また試練!

2.10【2rd.トライアル】いい感じかも~。

初ジョギング翌日は膝の痛みで階段の下りがもう大変。バンテリンサポーターを買って装着すると少し楽かな。

しかしこんなにも体がなまってしまってるんだなあと、改めて準備運動もろくにしな

かった無謀なトライに改めて反省しきり。

4日目くらいになるとようやく膝の違和感も無くなり、翌日曜日に週イチジョギングに再トライ。

遅まきながら、いろんなランナーの悩みに答えるホームページも参考に、この痛みはランナーズニーと言われる腸脛靭帯炎に違いないと確信。これは膝というよりも股関

続きを読む

2.03ジョギングデビュー。 あかん、膝が・・・。

2月3日フルマラソンへの道、還暦ジョギング初日!

シューズもウエアも完璧。

スマホでRunkeeperというアプリも入手して、準備は万端。走るコースも決めている。以前自転車でよく走った自宅近くの川沿いの遊歩道。

散歩やウオーキング、ランニングやサイクリングを楽しむ人たちでいつも賑わっている。春には桜もきれいだしね。何より川沿いなのでフラットなのがいい。

という事で、車で国道沿いの道の駅へ。すぐ裏が川沿いの道。

駐車場で少しアキレス腱のストレッチをしていざ出発!ゆっくりゆっくり走り始めました。

続きを読む

ジョギング始めるぞ! の前に。

三日坊主防止にまずは格好から・・

いつものことながら、何か始める時いつも格好から。

ゴルフも、オートキャンプも、釣りも、山登りも、これまで何か始めようとするときいつも格好から。気分的にはちゃんとして始めたいし、そのほうが気持ちが入るし。

初期投資することが三日坊主防止にもなるからなあ。みたいなことで、いつも気合だけは十分。

なのに、ゴルフ以外はほとんど三日坊主・・。

でもまあ、今回はジョギングなんで先行投資も少なく済むし、基本、シューズさえあればあとは人力。何もいらないもんなあ。

続きを読む

還暦記念にブログ&ジョギング始めました

去年の12月に還暦を迎えた。

仕事も家庭も健康も、いろんなことの分岐点。いろんな人や仲間にも祝福されつつ、そんなにめでたく無いなあ・・・。

けど考えようによっては今が新たなスタートやね。

まだまだ体力もあるし、健康状態もまずまず。たまにギックリ腰は出るは、コレステロール値は高いは、目もしょぼしょぼ見えづらくなるは、体もボチボチ老人力がついて変化してますが。

体元気、お金も少々、今から楽しまないでどうすんねん、と、何か始めてみようか

続きを読む