晴れたり曇ったり、ときどき走ったり

還暦過ぎて週イチジョギング&ブログにトライ。時々ゆるっと思いを綴ります。

ナイトラン10キロ、6:00/㎞で走れてビックリ!

今週末の3連休は飲んだくれ大阪ツアーを予定しているので、 今週は平日に2日間走ろう。 今日は時計を気にせず、気持ちいいなと思えるペースで10キロ走ろうとスタート。 そしたら、あれあれ?なんでなんで? 7:00/㎞くらいがいいなあと思ってたのに、途中から…

昨日今日と専業主夫。今日は愛犬とのんびりな休日です。

今日もたくさんの大会報告。 ワクワクしますね〜。 ナイスラン、お疲れさま! *** かみさんがお出かけの週末。 長男長女も独り立ちして家を出ているので、 この週末は柴の愛犬コゲちゃんと二人暮らし。 去年の9月に14歳を迎え、かなり老犬力がついてきた…

ビルドアップのつもりが、ペース走。

今朝は気持ちよく晴れて暑いくらい。 半袖で走りに出かけて丁度良かったですね。 今のランニングの先生は「ゼロから始めるフルマラソンの本」 ゼロから始めるフルマラソンの本 (趣味の教科書) 作者:ランニング・スタイル編集部 出版社/メーカー: エイ出版社 …

水曜はナイトラン、継続中。

近所の団地の外周コース、ぐるっと回ると2.5㎞。 1キロアップ、そこから2周5キロを630で。クールダウン1キロでトータル7キロ。 630ペースは今のぼくのレベルでは結構キツイ。 ハアハア息が上がってきます。 夜道を歩いてる人がビックリしないように追い越す…

祝日前のお気楽ナイト。反省。

昨夜はひさびさ訪問の焼き鳥屋さん。 職場の仲間3人で出かけて、まずはビール。 とりあえず唐揚げ、エビカツ、もつ煮込に、またビール、ビール。 やっぱり今夜も茶色系(笑)。 そろそろビールも一段落、 焼酎のボトルを頼もうと思案していたら、 美人女将の…

行ってきました、初めての30キロラン!

昨日のブログにひでちさんから激励のコメントを頂いてしまったので これはもう、実行あるのみ。 天気も快晴、寒いとか風が強いとか言い訳なし。 ポーチに健康保険証忍ばせて、行ってきまーす! 結論から言うと、脚が悲鳴をあげてます。 どこが痛いとか言うの…

茶色系の晩メシとビールの消化

昨夜は職場近くの蕎麦屋で、大好物の茶色系の食事とビール。 コロッケ、鳥唐、魚フライ。 週末は、どうしても飲み食べ欲求が募りますね。 茶色系の食事にはビールが合う合う。うまーい! んで、今日はカロリー消化とビール抜きのジョギング行ってきました。 …

走るのが楽しい。気持ちいい!

還暦過ぎて昨年の2月に何故だかジョギングを始めようと思い立つ。2キロ走っては膝を怪我。 また走ってはふくらはぎを怪我。だいぶ良くなったと思ったらゴルフで転んで足首捻挫。そんなこんなでようやく7月頃に足が回復。その頃からようやく少し距離を走れる…

土日ラン。いつも通りの練習の日々。ちょっと刺激がほしいなあ。

平日ランを一週間サボって、週末ラン。 土曜は、なんちゃって10㎞ビルドアップ走。 730/1㎞〜700/1㎞〜630/3㎞〜600/3㎞〜730/2㎞のメニュー。 出来てるのか出来てないのか。 なんとなく、こんな感じ。 今日は2時間LSD。 こちらは737ペースでちょうど16㎞走…

Queen大阪公演。彼らのパワーに度肝抜かれた🎶

昨日、今日と休暇を取って地元大阪へ。昨日28日は京セラドーム。Queen大阪公演に行ってきた。ブライアン・メイ、ロジャー・テイラー髪は白くなったけど、昔のママのギターとドラム。もっとパワーアップしてるかも。70歳を超えて、そのボーカルも全く衰えを知…

子供のころの、ああ勘違い(童謡編)〜よもやまばなし〜

今日はジョギングネタを横に置いといて、久しぶりに、よもやまばなし。 子供のころは色んな勘違いしてるよね。言葉の意味を理解せず、何となく話したり歌ったり。 今回は「童謡編」。 僕自身の勘違いの思い出です。 うさぎお〜いしかのやま~♫「美味し」じゃ…

松田選手おめでとう。感動した! 僕も1月頑張って、初めて月間100㎞達成した!

大阪国際女子マラソン、松田選手の激走凄かった。 最初から最後までレースを引っ張り堂々の優勝。五輪へ大きく大きく前進したね。 おめでとう! 今日の千葉は朝から冷たい雨。 う〜ん、走れないなあ、、と思っていたら10時前に上がってくれた。 昼からはマラ…

10㎞ビルドアップ走やってみた。

また一週間ブログの更新サボってしまった。 仕事とランニングとブログ。 毎日更新されている皆さんは本当にすごいなあと、つくづく思う。 やっぱり毎日晩酌があかんのかなあ。一杯飲むともう頭が思考停止やもんな。 ちょっとライフスタイルを変えないと、進…

第2回ハーフチャレンジ。7分/㎞で走れた!

昨日は雨のち雪。 ストイックに走る気分になれなくて、お休み。 今日は朝からいい天気。 朝メシ食べて、ゆっくりのんびり老犬の散歩して。 お腹もこなれた9時半ごろからスタートです。 今日は7分/㎞のイーブンペースで90分くらい走ろうかなと思いつつスター…

本日水曜日につき、ナイトラン。また転んだ。

週3ペースで走ろうと思って、毎週水曜日はナイトラン。 ちゃっちゃと仕事を終えて、帰宅してちゃんと着替えて。 夜だから、誰も見てないからと、適当な格好で走るとろくなことがないのは経験済み。 www.wakuwaku60.net 気持ちが緩まないように、ウエアもバ…