晴れたり曇ったり、ときどき走ったり

還暦過ぎて週イチジョギング&ブログにトライ。時々ゆるっと思いを綴ります。

ふと思い立って、ぼっちハーフ。

コゲの葬儀以降も2日に一度走ってますよ〜。 起床は5時。朝の散歩がなくなって、 時間の流れが少しゆったりになったかな。 今は来年2月の湘南国際の初フルに向けて、 スタート時間の朝9時に合わせて走ってる。 コースは基本、定番の道の駅往復8キロコース。…

コゲが旅立ちました。

今朝いつものように4時半に起こされる。 少し苦しそうな絞り出すような吠え声。 手取り早く支度して、 まだ暗いうちに散歩に出掛けた。 いつものように公園で二人で座る。 (先週土曜日の写真です) ただそれだけの散歩だけれど、 その時は穏やかになる。 見…

初フルマラソン、エントリー!

昨日、元会社の同僚を誘って、 湘南国際マラソンにエントリーしたよ。 いやあ、エントリーしただけでなんだかドキドキ。 PCR検査代含めて18,000円はちょっと贅沢かなと思ったけど、 とにかく、やっぱり、何がなんでも、 一度大きな大会で、初フルマラソン走…

行きあたりばったり走の日々。

23日(木)と25日(土)のラン。 最近は1日置きのランが定着してきた。 夕暮れ前に出発し、 いつもの定番河川敷を道の駅まで往復8キロコース。 自宅から河川敷に出るまでのアップの間に その日のメニューがなんとなく決まるという、 なんだか無計画、 行きあ…

手賀沼一周ラン&満天の湯

昨日のラン。 3連休も終わり、年中休暇のお気楽オヤジは、 初秋の気候に誘われて、手賀沼へ。 朝9時、車で出発。 柏市側の手賀大橋のたもと、道の駅しょうなんを目指します。 千葉のしょうなんは湘南ならぬ沼南ですね。 もっぱら施設はひらがな「しょうなん…

ダラダラ過ごした日の、夕方ラン

昨日は台風一過の好天にもかかわらず、 終日家の中でダラダラだらだら。 シニアゴルフやら、男子ゴルフやら、女子ゴルフやら、 テレビ三昧。 これでは、あかんジジイになってまうやろ〜、 と、だらけて筋肉弛緩しきった体に鞭打って、 夕方から走りに出かけ…

久しぶりに大阪へ

コロナ禍の中、 どうしても行かざるを得ない所用があって大阪へ行ってきた。 先週金曜日から今週水曜日までの6日間。 新幹線はガラガラ、 みんなちゃんとコロナ禍の中、 不要不急の県境を跨ぐ移動を自粛しているんだ。 今回だけは不要不急でない日付指定の所…

昨日はウエーブ走にトライ。キツかったぁ。

突然やってきた10月の気候に誘われて、 ちょっと変化走にトライするかな、 なんて思ったりして。 昨日はウエーブ走をやってみた。 遅い1キロ:6:30〜6:40 速い1キロ:5:30〜5:40 4回繰り返して計8キロ。 いつもの河川敷、道の駅まで片道4キロを往復です。 遅…

キロ7分で、20キロLSD

昨日のラン。 午後から薄日もさして気温も低め。 今日も絶好のラン日和、 時間は16時、日暮れまでまだ時間もある。 久しぶりに20キロLSDをやってみる。 スピードは正統派LSDでキロ7分を遵守。 っていうか、それ以上速く走ると、 20キロもたない気がしてまし…

久しぶりのキロ5分台。

昨日ようやく9月初ラン。 皆さん雨の中でもガンガン走ってるのに、 なんとなく走る気になれず、 ようやく昨日、夕方の雨の止み間に出かけたよ。 気温は21度、半袖・短パンが気持ちいいい。 家を出て、河川敷までアップジョグ、 と思ってポクポク走って最初の…

なんとかかんとか100キロ。

25日に2回目のワクチン接種、 その時点で8月累計75.3キロ。 今月も何としても100キロは走りたい。 接種後3日間ランオフして、残り4日、 平均毎日6キロ強かあ。。 なんとか3日で走りたいけどこの酷暑。 朝の日の出ごろに走りたいけど、 4時から10時ごろまでは…

やっと、ワクチン2回目接種。

昨日ようやくワクチン2回目接種が終わった。 自治体の集団接種会場でファイザー製。 せっかくワクチン接種の機運が高まっている中、 モデルナワクチンの異物混入心配ですね。 接種後はお陰様で発熱もなく、痛みも少々。 腕を横に上げると接種した部分の筋肉…

老化って?

唐突ですが、 老いるって何んだろう。 今までできた事ができなくなる。 疲れやすくなる。 無理が効かなくなる。 食べ物の嗜好性が変わる。 見た目が老ける。 心がときめかなくなる。 いろいろあるよね。 全ての人は間違いなく日々老いに向かっている。 けど…

老犬の介護と不眠とJog

定年退職後のお気楽生活もひと月半。 コロナ禍の中、万年お休みおじさんは、 まるで引きこもりのよう。 気楽になればなったで、 小さなストレスがクローズアップされて、 大きなストレスになったかのように ワンコの介護生活が辛くなる。 眠っているか、吠え…

ストライドを広げてみた

昨日のラン。 6キロだけだけど、ストライドを広げて走ってみた。 最近ジョグの時はいつもストライドが90センチほど、 それでピッチ170くらいだからキロ6:30程度だよね。 どうもストライドを伸ばして走るのが怖い。 理由は簡単、しんどいから。。 ホントにし…