晴れたり曇ったり、ときどき走ったり

還暦過ぎて週一ジョギング&ブログにトライ。時々ゆるっと思いを綴ります。

GARMINが届いた

AMAZONで購入したGARMIN235Jが届いた。

なんか嬉しい。
アスリートになった気分(笑)
黒と緑のコントラストがかっこいい。

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だけど、週イチジョギングのおじさんは、さあ明日の早朝さっそく走るぞ、とはいかない。
一昨日頑張った両脚と腰のあたりに筋肉痛と疲労感。
GARMINデビューは今週末か。
けど明日からは遅まきながらの夏季休暇を取得して車でぶらぶら出かける予定。旅先で走るかな。なんかそれもいいかもね。

 

まずはiPhoneにGARMIN Connectインストールして、ペアリングしてと。
行ったり来たりで要領得ない、今どき珍しい難解な操作マニュアルは一旦置いといて。適当にさわってたらなんとか設定できたのかなあ。
今日はGARMIN腕に巻いて一日うろうろしてみるか。
いろいろやってるうちに楽しくなりそう。

 

天気は下り坂だけど、気分は晴れ!

ジョギングのこと、自然災害のこと。

最長距離達成!

夕方の雨上がり、今週も週イチジョギングに出発。気温も下がって今日は道の駅の向こうの橋まで行ってみようと心に決める。

いつものように河川敷までウオーミングアップのウオーキング。初めての5キロチャレンジ。ペースも少しあげて1キロ7分ペースで。

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気持ちいい靴に巡り会いたい

靴が合わない、足が痛いってイヤですね。

60年以上生きてきて、あーーっ気持ちいい、ジャストフィットーーっていう靴、特にビジネスシューズにめぐり合ったことがない。

そもそも足がデカい。28センチ強。幅が広い。人差し指(2本目の指)が長い。なお且つやや外反母趾。

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あかん!またもや三日坊主か⁉︎ の、言い訳。

始めたばかりのジョギングとブログ。

もう1ヶ月も更新せず。

またもや三日坊主になりそうで、反省反省・・・。

 

言い訳①

二週間前の日曜日、ゴルフ中に右足首捻挫。

右の急斜面にプッシュアウトして

林に入ったボールをなんとか出して斜面を駆け下りた。

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令和初日!3分走&2分歩のインターバルで10キロ達成✌️

 

これなら膝が痛くないかも

自宅で十分ストレッチ、最初は5分歩いてから3分ジョギング、2分ウオーキング。

アプリのランキーパーにインターバルワークアウトというのがあったので、これや!と思いカスタムで3分2分の繰り返しを登録してやってみた。

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やった!4キロ達成!

4キロにチャレンジ!

4月14日。よし、今度は4キロにチャレンジするぞと、2本目の橋までの往復にトライ。

川沿いの桜もだいぶん散ってしまったなあと、ようやく景色を楽しむ余裕も出てきて。ペースはやっぱりのんびりモードだが、いくぶん足取りはしっかりしてきたように感じる。

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